Der Countdown beginnt

Weniger als 4 Wochen bis zum Start des Sahara Race bzw. heute in einem Monat habe ich bereits die zweite Etappe in der Sahara hinter mir.

In 27 Tagen bin ich irgendwo dort

Ich fühle mich physisch und mental sehr gut vorbereitet und freue mich auf die Entdeckung neuer Landschaften und auf die Begegnungen mit neuen und alten Freunden.

Letzte Woche habe ich eine Spendenkampagne zu Gunsten von geistig behinderten Sportlern lanciert. Die Begeisterung, womit sie ihre Wettkämpfe bestreiten, hat mich beeindruckt. Die Kampagne ist gut angelaufen: ich möchte mich bei allen Freunden und Freundinnen bedanken, die bereits für mehr als 1'000 meiner Million Schritte zu Gunsten von Special Olympics Switzerland gespendet haben. Mein Spendenkonto: 60-253420-6 "Rivola Special Olympics, Zürich". Mit einem Franken kann man einen Schritt unterstützen. Details und der aktuelle Spendenstand sind auf www.facebook.com/1MillionSchritte zu finden.



(c) Silvia Rivola



Die letzten Trainingswochen waren im Zeichen der Geselligkeit: mal am mittlerweile traditionellen Jog & Brunch mit guten Kollegen und gutem Essen,



Die Jogger und Bruncher hoch auf dem Turm



Peter's und Ruth's Künste

 mal an einem weiteren Jog & Brunch mit meinem Sportarzt und Ultraläufer Peter, 

Immerhin ein Asics-Läufer

mal an der Wayve, der Umrundung des Zürichsees als Stafette mit Kristina.


Die Zielankunft nach 11 Stunden und 38 Minuten (je ca 5 Stunden 45')

Die 60 km an der Wayve waren der letzte Longjog vor dem Saharalauf, diesmal mit nur ein paar Kilo Gewicht auf dem Rücken und schnellerem Tempo als sonst.

Nun werde ich den Trainingsumfang reduzieren, die Ernährung vakuumieren, den Rucksack probehalber ein paarmal füllen, die guten Mentaltraining-Ratschläge von Karin üben und meine Asics-Schuhe auf Trails und im Sand der Volleyballfelder am Ende der Welt in Magglingen einlaufen.


Sand gefunden! Am Ende der Welt in Magglingen



Eine Million Schritte für Special Olympics Schweiz

Ich habe entschieden, die Million Schritte, die ich in der höchst gelegenen (Atacama), der heissesten (Sahara), der windigsten (Gobi) und der kältesten (Antarktis) Wüste laufen werde, einer Behindertenorganisation zu widmen: www.specialolympics.ch.

 

Zu diesem Zweck habe ich ein Spendenkonto eingerichtet: Konto-Nr. 60-253420-6, Rivola Special Olympics, Zürich. Pro Schritt kann man einen Franken spenden.

Nachdem ich an Sportanlässen gesehen habe, wie geistig Behinderte sich für ihren Einsatz begeistern können, habe ich mich für die Stiftung Special Olympics Switzerland (SOSWI) entschieden. Jeder meiner Schritte ist ein Beitrag für die vielen Schritte, die diese Menschen vor sich haben, um ihre (unter anderem sportliche) Ziele zu erreichen. Dank dem Sport können sie ihrSelbstwertgefühl, ihre körperliche Fitness, ihre Selbstständigkeit und den Mut, Neues zu wagen, stärken.

Special Olympics Switzerland hat letztes Jahr 44 Wettkämpfe in 12 Sportarten organisiert; sie wurden von 3‘700 Athleten und Athletinnen mit einer geistigen Behinderung besucht. Bei SOSWI sind 7‘000 Athleten und Athletinnen sowie 1200 freiwillige Coaches und Betreuer registriert. Die Stiftung ist Mitglied von Special Olympics International, dem grössten internationalen Sportprogramm für Menschen mit einer geistigen Behinderung. Special Olympics  ist in über 170 Ländern vertreten. Mehr als 244‘000 Coaches und 805‘000 Freiwillige sorgen dafür, dass die knapp 4 Millionen Athleten und Athletinnen sich in über 30 Sportarten entwickeln und sich zu gemeinsamen Wettkämpfen treffen können.

 

 

Auf Facebook berichte ich über den jeweiligen Spendenstand www.facebook.com/1MillionSchritte